幫助每一位同學,改善其身體健康狀態

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Ruby island一直以來都堅持着自己的理念,希望透過不同的課堂練習,令更多的學生瑜見更好的自己。

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重點深層伸展加Pilates的內肌訓練二合為一。此課堂可改善關節活動度和提升身體柔軟度,同時加強核心肌群的訓練,從而強化肌肉耐力,令身體健康而又有線條。

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痛症理療

缺乏運動,坐姿不正確,長時間同一姿勢工作的人士都容易被不同程度的痛症困擾。 如腰背痛、坐骨神經痛、肩周炎⋯同時令睡眠質素下降,影響心理健康!

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Mat Pilates

物理治療師最為推介的運動,它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡、肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制

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Hatha yoga

哈達瑜伽著重的是調身和調息,即體位法和呼吸法。強調在練習時對於呼吸的控制,透過不同的式子,平穩的呼吸、深層的體感,以達至身體和精神的平衡

Your life of Yoga

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Ruby Island

Ruby island一直以來都堅持着自己的理念,希望透過不同的課堂練習,令更多的學生瑜見更好的自己。時代不斷的轉變,科技不斷的進步,同時人的身體勞損情況也趨向年輕化,Ruby island不斷的鑽研及創新課堂式子,希望能更有效去幫助每一位同學,改善其身體健康狀態!

提升新陳代謝、消耗更多熱量,讓身體得到更深層的舒展

Why Ruby Island?

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鑽研及創新

Ruby island不斷的鑽研及創新課堂式子,希望能更有效去幫助每一位同學,改善其身體健康狀態!
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滿足年輕化需求

時代不斷的轉變,科技不斷的進步,同時人的身體勞損情況也趨向年輕化,令更多的學生瑜見更好的自己
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健康修身

令身體達到更深層的放鬆及伸展,刺激經絡,提升新陳代謝、消耗更多熱量,讓身體得到更深層的舒展。

精選課程

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Ruby Island提供多種課程,為多種不同人士提供相應幫助,記錄大家的成長

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